Pour la cuisson au barbecue :
- Préchauffer le barbecue à intensité moyenne. Huiler les contre-filets de bœuf et cuire pendant 2 à 3 minutes de chaque côté ou selon la cuisson désirée. Servir les contre-filets de boeuf avec les légumes en accompagnement.
Pour la cuisson dans la poêle :
- Pour ceux qui désirent une cuisson dans un poêlon, saisir les contre-filets de bœuf huilés. Cuire pendant 2 à 3 minutes de chaque côté ou selon la cuisson désirée. Servir les contre-filets de boeuf avec les légumes en accompagnement.