Smoothies aux bananes, aux framboises et à l’érable
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Ingrédients
- 1 tasse (250 ml) de jus d’orange
- 1 tasse (250 ml) de lait
- 1 tasse (250 ml) de framboises, congelées ou fraîches
- 1/2 banane
- 10 ml (2 c. à thé) de sirop d’érable
- 3 glaçons
Préparation
Mode côte à côte
- Casser la glace dans le mélangeur pour qu’elle soit en morceaux.
- Passer tous les ingrédients au mélangeur pendant une à deux minutes.
- Servir.
Saviez-vous que...
La meilleure façon de congeler des framboises est de bien les essuyer après les avoir lavés, de les étaler sur une plaque recouverte de papier parchemin pendant 1 heure au congélateur, puis de les mettre dans un contenant ou un sac hermétiques en retirant le plus d’air possible à l’intérieur.
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