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Poireaux
Ceviche et salsa péruviens de poireaux grillés
Auteur :
Les Cultures de chez nous
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Préparation
30
Cuisson
25
Portions
4
Congélation
Non
Calories
Sodium
Protéines
Fibres
Cholestérol
Matière grasse
Sucre
Glucides
Fer
Calcium
Ingrédients
Préparation
Ingrédients
Pour le ceviche :
500 g (1,1 lb) de poisson blanc ferme très frais (flétan, tilapia ou autre) en cubes
60 ml (1/4 tasse) de jus de lime
10 ml (2 c. à thé) de gingembre frais râpé
Pour la salsa :
2 à 3 blancs de poireaux coupés en 2 sur la longueur
2 petites patates douces pelées et coupées en quartiers
125 ml (1/2 tasse) de grains de maïs blanchis
1 concombre libanais coupé en dés de 0,5 cm ( 1/4 po)
1 piment Jalapeño haché finement au goût
1/2 botte de coriandre
4 radis coupés en fines lamelles
60 ml (1/4 tasse) de céréale de quinoa soufflé nature
15 ml (1 c. à soupe) de jus de lime
Zeste d’une lime
Sel et poivre, au goût
Huile d’olive en quantité suffisante
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En spécial cette semaine
Ceviche et salsa péruviens de poireaux grillés
Du
27 févr.
au
01 janv.
Préparation
Préchauffer le four à 190 °C (375 °F) ou le BBQ à intensité moyenne.
Déposer les poireaux et les patates sur une plaque, les enrober d’huile et les assaisonner.
Au four, cuire de 20 à 25 minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient rôtis et tendres. Au BBQ, cuire sur un feu indirect jusqu’à ce que les légumes soient grillés et tendres.
Laisser reposer à température ambiante.
Couper les poireaux en tronçons et les quartiers de patates douces en 2. Réserver.
Arroser les cubes de poisson de jus de lime et parsemer de gingembre râpé.
Laisser mariner 10 minutes au frigo pour un ceviche plus cru ou jusqu’à 60 minutes pour un poisson plus cuit.
Mélanger délicatement le poireau, les patates, le maïs, le piment Jalapeño et le concombre. Arroser de jus de lime et d’un trait d’huile d’olive, puis rectifier l’assaisonnement.
Déposer la salade sur une assiette, ajouter le poisson et parsemer de quinoa, de radis et de coriandre. Servir avec des chips de maïs ou des croûtons.
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