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Bleuets
Smoothies aux bleuets
Auteur :
Les Cultures de chez nous
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Préparation
Cuisson
Portions
-
Congélation
Non
Calories
Sodium
Protéines
Fibres
Cholestérol
Matière grasse
Sucre
Glucides
Fer
Calcium
Ingrédients
Préparation
Ingrédients
1 tasse (250 ml) de yogourt nature (genre Balkan : 4% mg)
1 tasse (250 ml) de bleuets
1 banane
2 c.à soupe (30 ml) de sirop d’érable
½ tasse (125 ml) de lait
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En spécial cette semaine
Smoothies aux bleuets
Du
24 sept.
au
01 janv.
Préparation
Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur. Mélanger jusqu’à ce que la texture soit lisse et onctueuse.
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