Complètement poireau
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Smoothies aux bleuets
recipe
4320
503259c0-1f7e-4221-9432-047def05af99
Complètement poireau
Complètement poireau
2019-08-01 13 h 28 min 23 s
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Bleuets
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Smoothies aux bleuets
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Complètement poireau
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Préparation
5
Cuisson
0
Portions
2
Congélation
Non
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Ingrédients
Préparation
Ingrédients
1 tasse (250 ml) de yogourt nature (genre Balkan : 4 % mg)
1 tasse (250 ml) de bleuets
1 banane
2 c.à soupe (30 ml) de sirop d’érable
1/2 tasse (125 ml) de lait
Préparation
Mode côte à côte
Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur. Mélanger jusqu’à ce que la texture soit lisse et onctueuse.
Saviez-vous que...
Les bleuets se conservent jusqu’à 6 mois au congélateur.
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1 tasse (250 ml) de yogourt nature (genre Balkan : 4 % mg)
1 tasse (250 ml) de bleuets
1 banane
2 c.à soupe (30 ml) de sirop d’érable
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